Я обычная девушка, которая столкнулась с такими жизненными проблемами, как целлюлит, обвисшая кожа, недостаток мышечной массы, искривление осанки, недостатки кожи.


На первый взгляд может показаться, что это физические проблемы, но на самом деле роль играет самооценка, восприятие себя как личности, своего тела, своих навыков и ресурсов. Семь лет назад неуверенная в себе и с не пониманием того, что мне нужно делать, чтобы измениться и полюбить себя, перестать стесняться своего тела, своей речи, осуждений со стороны — я пришла в зал.


Начала заниматься сама по видео-урокам с ютьюба и других социальных сетей. Занималась я с перерывами по разным причинам, перерывы были и до полугода. Конечно, результат был, но НЕ ТАКОЙ, которого хотелось бы. Ведь я насмотрелась в интернете кучу профилей в запрещенной сети фитнес-бикини и девушек с идеальными телами (на тот взгляд) и я не понимала, почему у меня не получается быть такой же фигуристой. Отчаяние вновь и вновь приходило в мою голову.

Переворот в моей жизни начался в 2019 году. Вы удивитесь. Но я кардинально изменила подход к преобразованию своей личности — и начала не с физического тела, а с психологии, принятия себя такой, какая есть с прыщами и целлюлитом. Первая книга, благодаря которой изменилось мое восприятия себя как личности и окружающего пространства — это книга Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Дальше все пошло иначе. Я перестала тревожиться, жизнь начала становится спокойной.

Любовь это для меня интерес, искренний интерес к своей личности. Это про честность, внимание и заботу по отношению к себе. И конечно про согласие и принятие того факта, что жизнь разная, что есть приятные чувства и неприятные, и я не все могу изменить. Моя задача адаптироваться к миру, а не исправлять его и уделять свое внимание тому, чем я могу управлять.

Первое чувство, которое меняет нашу реальность – это чувство уважения. Однако оно появляется не сразу, и как правило, через проживание боли и своих накопленных чувств. Ровно как и благодарность. Я научилась быть благодарной за то, что у меня есть. А у меня было многое – мое здоровье, образование, навыки, еда, дом, руки и ноги, мое тело, что носило меня все годы моей жизни и вынашивало все мои эмоции и чувства. Мы часто обесцениваем то, что у нас есть. Так зачем нам больше, если мы не ценим то, что имеем? Ничто не вечно в нашей жизни, мы уйдем из этого мира ни с чем. Именно это помогает мне оставаться в контакте реальностью и не впадать в тревожность.

Если мы не благодарим сейчас, для чего нам что-то большее? Я перестала себя сравнивать с другими людьми, особенно спортсменами и ставила себе ДОСТИЖИМЫЕ цели. Мнение других людей со стороны перестало приносить мне уязвимость.

Я начала испытывать уважение к людям. Уважение ко всем, кто был на моем пути. Жизнь так коротка, чтобы я тратила свое время на обдумывание действий других людей. Да и зачем это, всегда можно спросить: а что ты чувствуешь и чего хочешь. И так потихоньку цель за целью я начала реализовывать свои мечты, уделяя внимание именно тем процессам, на которые я могу влиять.

Но вернемся к сути моей истории. Раз я не могла достичь результатов физических, которых хотела — я начала изучать многие темы, почему так происходит. И вы удивитесь. Тренировочный процесс это всего 10 % для достижения результата. А самое главное — это наладить свой режим питания и образ жизни. Для меня был ШОК, ведь я пять лет ходила в зал и сидела на диетах. Да результат был, но минимальный, и каким путем? Путем страданий. Целлюлит как был, так и оставался и никакие массажи не помогали и уж тем более крема. Ограничивала и так свой скудный рацион, не доедала сбалансированной пищи.

Тот результат физической формы, который я имею на данный момент-вы можете оценить в моем блоге — и этот результат благодаря тому, что я ем абсолютно все продукты и в любое время, я счастлива и спокойна, моя нервная система стабильна. Благодаря сбалансированному питанию и грамотному подходу к тренировочному процессу — результат просто не заставил себя ждать. НИКАКИХ диет, я ем абсолютно все, и мороженое, и мармелад, и плов, и хлеб, и все что угодно моей душе. Я научилась жить без исключений и страданий, и жить так, я вам признаюсь, кайф. Я не знала, что можно иначе, пробовала и искала, и теперь могу передать все то, что накоплено моим опытом, и опытом моих клиентов вам.

Я уверена, что у каждого из вас есть своя история – история о том, что мы живые и мы чувствуем.

ЗАПРОС

отношения в семье, бесит партнер, не поддерживает, не уважает; проблемы в бизнесе и с отношениями в команде, страдает здоровье.

РЕЗУЛЬТАТ

✅ Стала слышать себя и реагировать на ситуации спокойно.

✅ Хочу двигаться дальше

✅ Очень сильно сопротивлялась, думала, что ничего мне уже не поможет - постепенно переосмыслила и стала по другому относиться к ситуациям и жизни

✅ Перепробовала много психологов, меня подгоняли.
С тобой поняла, что можно по другому. Можно не бежать, а принимать свой темп и свои трансформации.

✅ Здоровье стало лучше, психологически стало легче. Физически хочу дальше улучшать состояние.