Генограмма — это графическое представление истории семьи, которое позволяет визуализировать родственные связи между членами семьи, а также выявить повторяющиеся паттерны поведения, психологические проблемы и возможно заболевания, передающиеся через поколения. В отличие от обычной семейной схемы, где показываются только имена и даты рождения/браков/смертей, генограмма включает дополнительную информацию, такую как:

характер взаимоотношений между родственниками

психоэмоциональные особенности

наличие зависимостей, проблем с физическим здоровьем

повторяющихся сценарии и многое другое.

Вы являетесь членом семейной системы, и она оказывает влияние на вас, до семи поколений назад. Генограмма проявляет источники напряжения в семейной системе.

1. Понимание семейных паттернов: Генограмма помогает выявить повторяющиеся модели поведения, такие как зависимости, выбор женатого мужчины, проблемы с работой и развитием, проблемы с самооценкой и т.п., которые могут передаваться из поколения в поколение. Это знание даёт возможность осознать, почему определённые проблемы возникают снова и снова, и предпринять шаги для их изменения.
2. Улучшение коммуникации в семье: Понимая динамику отношений и причины конфликтов, члены семьи могут научиться лучше общаться друг с другом, обсуждать болезненные темы и решать проблемы конструктивно. Например, при составлении генограммы вы можете увидеть конфликт внутри членов семьи, который оказывает влияние на вас.
3. Планирование будущего: Осознание внутрисемейных факторов, влияющих на здоровье и поведение, помогает принимать осознанные решения относительно своего здоровья, карьеры, личных отношений и воспитания детей.
4. Психологическое благополучие: Работа над генограммой часто проводится в рамках терапии, помогающей разобраться в травмах, связанных с семейными историями. Это способствует улучшению психического состояния и избавлению от эмоциональной боли.
5. Предупреждение заболеваний: Выявляя семейные болезни, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак и др., можно принять меры профилактики, следить за своим здоровьем и вовремя обращаться к врачам.
6. Укрепление связей с семьёй: Процесс работы над генограммой иногда сближает членов семьи, поскольку они начинают глубже понимать друг друга и свои корни.
7. Помощь в принятии решений: Видение полной картины своей семейной истории помогает человеку делать более осознанный выбор в разных сферах жизни, будь то работа, отношения или воспитание детей.
8. Самопознание: Человек получает более глубокое понимание себя, своих корней и того, как прошлое повлияло на формирование его личности.
9. Разрешение конфликтов: Понимание динамики семейных отношений помогает найти новые способы разрешения конфликтов и улучшить взаимодействие с близкими людьми.
10. Осознанное родительство: Родители, зная историю своей семьи, могут лучше понимать, как воспитывают своих детей, и избегать повторения негативных сценариев.

Таким образом, генограмма — это мощный инструмент самопознания и улучшения качества жизни. Она помогает людям осмыслить своё прошлое, понять настоящее и спланировать будущее, минимизируя влияние негативных факторов и укрепляя позитивные стороны семейных традиций.

Основная цель генограммы заключается в выявлении закономерностей и моделей поведения внутри семьи, чтобы лучше понимать, какие факторы влияют на жизнь каждого члена семьи. Она помогает увидеть взаимосвязь между событиями прошлого и настоящим.

Составление генограммы предполагает использование символов для обозначения различных аспектов отношений и событий. Например, можно обозначить конфликты, разводы, эмоциональную дистанцию, поддержку, любовь и другие важные аспекты взаимодействия членов семьи.

Для составления генограммы достаточно того, что вы знаете, помните и чувствуете.

1. После вашей оплаты я связываюсь с вами в течении 2-4 часов и мы назначаем удобную дату и время.
2. Длительность встречи составляет 1 час – 1 час 30 минут. Важно подготовиться к ней, быть наедине, в комфортном месте, чтобы ничто не отвлекало.
3. На встрече мы беседуем и выявляем, что вас волнует, ваш запрос из любой сферы жизни.
4. В течении часа мы составляем генограмму, опираясь на вопросы, которые буду задавать я. Ваша задача иметь искреннее желание и быть открытым.
5. Встреча является терапевтической, так как уже в процессе исследования связей внутри членов семьи, поднимаются определенные чувства, вы можете увидеть сценарии поведения и ощутить чувства членов семьи.
6. В процессе встречи записи веду я, как психолог, при необходимости, я высылаю вам эти записи (схему генограммы).
7. В конце встречи мы подводим итоги и делаем вывод, основываясь на вашем запросе.